孕婦能吃燕麥嗎
孕婦可以吃燕麥币遮。因?yàn)檠帑湼缓鞍踪|(zhì),還含有人體所需的多種氨基酸珍垦,吃燕麥還能幫助降低膽固醇砰染。其次市面上主要有兩種麥片此妙,一種是以小麥芭届、大米為主颇玷,另一種是以燕麥片為主去件。孕婦應(yīng)選擇后者食用蘑秽,且要選擇沒有甜味的燕麥片,這樣不用擔(dān)心攝入不好的添加劑箫攀,對胎兒產(chǎn)生不良影響。食用功效:燕麥除了有廣泛的藥用價(jià)值,其所含的營養(yǎng)成分也是孕婦所需筷穿。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小厌棵,且組成全面。其含
燕麥
燕麥?zhǔn)鞘澜缧栽耘嘧魑锬磷5饕挟a(chǎn)區(qū)是北半球的溫帶地區(qū)醇票。主產(chǎn)國有俄羅斯、加拿大淆膏、美國速郑、澳大利亞、德國肴士、芬蘭及中國等溃皮。喜愛高寒、干燥的氣候丸臀。燕麥的谷粒供磨面食用熬皮,或作飼料,營養(yǎng)價(jià)值很高吉恍。固原燕麥:燕麥也是固原縣一特色糧食作物幽七,每年種植面積2-3萬畝,平均畝產(chǎn)100-150公斤溅呢,總產(chǎn)200萬公斤左右澡屡。其主要品種寧莜1號籽粒含粗蛋白15.88%,粗脂肪5.94%咐旧,粗淀粉44.5%驶鹉。是綠色保健食品,可加工
莜麥
莜麥?zhǔn)呛瘫究菩菖肌⒀帑湆僖荒晟荼局参锪豪鳎毟饷娉>呱疤住V袊鞅碧ざ怠⑽髂洗使恕⑷A北和湖北等省區(qū)有栽培,也有野生于山坡路旁碱妆、高山草甸及潮濕處肉盹。果實(shí)可磨面制粉作各種面食,或栽培作牲畜精飼料疹尾。平魯莜麥:在朔州糧食作物中莜麥目前的前景最好纺榨。燕麥也是一種古老的作物,在我國至少有幾千年的栽培歷史宽酣。中國以種植大粒裸燕麥為主彰怒,俗稱莜麥。朔州市的莜麥種植面積不小,以右玉凶健、平魯為最多治队;雖說現(xiàn)今我國燕麥單產(chǎn)水平還沒法與小麥相比
莜麥片
莜麥片莜麥片,也叫燕麥片添祈。內(nèi)蒙古莜麥產(chǎn)量占全國的50%鼻肉。莜麥營養(yǎng)價(jià)值很高,蛋白質(zhì)含量高達(dá)21%恒猴,比小麥高50%荡拌。
燕麥為什么可以降血脂
燕麥具有降血脂的作用,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝诉母,可以維持心腦血管的健康狀況窿猿,燕麥中含有的熱量較低,而且燕麥中含有豐富的粗纖維克锣,可以促進(jìn)人體新陳代謝茵肃,可有效解決血液粘稠的問題,經(jīng)常吃燕麥對人體的好處非常多袭祟,而且燕麥中含有的成分能降低血液中膽固醇的含量验残,燕麥為什么可以降血脂?首先巾乳,燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維您没,其中β葡聚糖就是一種水溶性很好的纖維,帶來粘稠感的同時(shí)胆绊,還能阻止脂肪和膽固醇
燕麥粉蒸螃蟹
在土家族地區(qū)氨鹏,喜種燕麥,產(chǎn)量雖低压状,但營養(yǎng)豐富仆抵,人們常用燕麥粉蒸螃蟹做鄉(xiāng)土菜。先將燕麥粉調(diào)水成漿糊于鍋內(nèi)种冬,將活蟹倒入镣丑,蓋上鍋蓋,再生火煮熟兢努,活蟹在裹滿漿糊中死去漂岔,食用時(shí)加油鹽佐料,不但麥漿味噴香贞卜,而且使螃蟹款糯易嚼辰想,具有特殊香味。
燕麥炒面
燕麥炒面是用燕麥和花椒做原料加工而成的一種食品爹嘁,是彝家古老的傳統(tǒng)風(fēng)味小吃远驹。做法:用清水將用來加工炒面的燕麥淘凈濾干蒸熟或者煮熟梧部,再用沙鍋炒過,炒時(shí)要掌握火候鞋伸,加上少許花椒叉弱,這樣既有點(diǎn)麻味,又可防止拉肚子艰欲;最后用磨推、籮篩篩細(xì)即成炒面(現(xiàn)在可用機(jī)子加工)莽浴。吃法:先用甜酒和蜂糖煮成甜酒開水破罐,現(xiàn)在可以不用甜酒和蜂糖,直接用白糖或黃糖燒成糖開水橱鹏。吃的時(shí)候膜蠢,先將炒面舀入碗內(nèi),開水燒沸即舀入與之?dāng)嚢枥蚶迹_水越沸
白城燕麥
白城燕麥為地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品挑围。吉林省白城市燕麥種植面積在2005年3萬畝的基礎(chǔ)上新增加2萬畝,白燕1號至5號5個(gè)裸燕麥和白燕6號、7號兩個(gè)休眠燕麥新品種糖荒,填補(bǔ)了國家相關(guān)研究領(lǐng)域空白,如今一年兩熟燕麥也研制成功,為這個(gè)燕麥城市帶來了可觀的經(jīng)濟(jì)效益和生態(tài)效益.燕麥又名雀麥杉辙、野麥。它的營養(yǎng)價(jià)值很高捶朵,其脂肪含量是大米的4倍蜘矢,其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量也高于大米和白面综看。燕麥內(nèi)含有一種燕麥精品腹,具有谷
莜面
莜面是由莜麥加工而成的面粉,在山西红碑、內(nèi)蒙古舞吭,河北壩上地區(qū)也是莜麥面食品的統(tǒng)稱。莜面中含有鈣彬界、磷骚钮、鐵、核黃素等多種人體需要的營養(yǎng)元素和藥物成份棠蹬,可以治療和預(yù)防糖尿病描琉、冠心病、動脈硬化偷颜、高血壓等多種疾病穴厅。同時(shí)莜面中含有一種特殊物質(zhì)--亞油酸,它對于人體新陳代謝具有明顯的功效彰派。莜麥?zhǔn)且荒晟荼局参镯锘稹IL期短狠压,成熟后子實(shí)容易和外殼脫離,磨成粉后可食用哗衫,就叫莜面相品,也叫裸燕麥面,又叫莜麥面示婉,這種植物的子實(shí)也叫
豐寧莜麥
豐寧莜麥?zhǔn)呛颖笔〕械率胸S寧縣的特產(chǎn)品山。莜麥?zhǔn)菭I養(yǎng)豐富的糧食作物,在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量最高烤低,且含有人體必需的8種氨基酸肘交,其組成也較平衡。莜麥扑馁,是燕麥的一種涯呻,也叫裸燕麥,是河北豐寧縣壩?=??上的主要農(nóng)作物之一腻要。豐寧莜面營養(yǎng)價(jià)值豐富复罐,食用方法多樣,搓雄家、推效诅、搟、卷咳短,花樣翻新填帽,無論是莜面魚魚、莜面鍋餅還是貓耳朵窩窩咙好,俺都非常喜歡吃蔗须。特別是在壩上地區(qū),用壩上的堿性水和傳統(tǒng)做法加工制作的莜面食品命丑,風(fēng)味更加獨(dú)